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  • Jumping Einsteigerkurs

    40 

    Zum Einstieg in die Jumping-Fitness Welt bieten wir immer wieder neue Einsteigerkurse an.

    4 x 75 Minuten pure Power und Basic-Training, damit du mit den Choreografien vollen Spaß und effektives Training genießen kannst.

    Im Anschluss gibt es für alle Neulinge einen Shake zur Stärkung.

    Erstattung und Umbuchung aufgrund der begrenzten Plätze ausgeschlossen.

  • Mama fit – Baby mit

    30 

    Während der Stunde werden verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur der Mama (vor allem Bauch, Beine Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird.

    Die Babys genießen die gemeinsame Aktivität mit der Mutter. Zusätzlich werden sie durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert. So können Mütter Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen.
    Jeder Kurs beinhaltet 4 Kursstunden á 60 Minuten und findet am selben Wochentag in den darauffolgenden Wochen statt.

    Erstattung und Umbuchung aufgrund der begrenzten Plätze ausgeschlossen.

  • Selbstverteidigungskurs für Frauen

    15 

    In diesem Workshop lernt ihr die wichtigsten Tricks zum Thema Selbstverteidigung. Wir gehen dafür Schritt für Schritt mich euch die Grundlagen durch, demonstrieren wie ihr euch in bestimmten Situationen verhalten solltet und erlernen die ein oder andere Abwehr-Technik.

    Der Kurs geht 1,5 Stunde und umfasst Theorie und Praxis. Jeden Samstag im November. Anmeldung erforderlich da wir nur 8 Plätze haben.

     

    Samstag 7.11.2020 11:00-12:30 Uhr

    Samstag 14.11.2020 11:00-12:30 Uhr

    Samstag 21.11.2020 11:00-12:30 Uhr

    Samstag 28.11.2020 11:00-12:30 Uhr